時(shí)代在不斷的發(fā)展,人類(lèi)的衣食住行也在不斷的變化,街上流行的服飾,最時(shí)髦的也往往最容易過(guò)時(shí),而經(jīng)久不變的,是那些式樣簡(jiǎn)撲普通的衣服,奇:只能成為生活的調(diào)劑,卻不能成為生活的主旋律,平平淡淡才是真,能讓我們百吃不厭的是粗茶淡飯,酸甜苦辣只是調(diào)味品。厚酒、肥肉、辛辣、甘甜的東西,并非真正適合我們?nèi)梭w的所需,真正適合人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是清淡,大米、蔬菜、食油。這三種物質(zhì)才是人體永遠(yuǎn)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。

　　我經(jīng)過(guò)反復(fù)的實(shí)驗(yàn),一旦進(jìn)入厚酒肥肉的生活,就增長(zhǎng)體重,油垢和脫發(fā)也增多了,而改為以素食為主時(shí),以上的癥狀自然平復(fù)。因此,脫發(fā)這慢性病必須要在食物上加以調(diào)整,才好得快,好治,而且不會(huì)反彈。

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　　附:食療歌:

　　常食生梨涼血好,桔子吃多火會(huì)高。

　　蘋(píng)果消食營(yíng)養(yǎng)良,葡萄增色令年少。

　　蓮藕通絡(luò)解煩熱,黃瓜減肥有功效。

　　蘿卜消食開(kāi)脾胃,蔥辣姜湯治感冒。

　　香蕉紅著利大便,強(qiáng)脾健胃吃紅棗。

　　大蒜殺茵瀉可止,木耳抑制癌細(xì)胞。

　　香芹能降高血壓,睡不著泡燈芯草。

　　肥肉厚酒爛腸藥,可以嘗試莫多要。

　　若逢魚(yú)肉豐厚餐,青淡蔬菜切莫少。

　　祛寒除濕用胡椒,益腎黃精和核桃。

　　豬蹄蝦米補(bǔ)乳汁,菊花清肝明目妙。

　　炒貨炸貨易上火,酸苦甘辛咸要調(diào)。

　　五谷雜糧營(yíng)養(yǎng)全,飲食節(jié)制很重要。

　　若要健康延年壽,請(qǐng)把食療記個(gè)牢。

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