對(duì)于如何防脫生發(fā)?如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)?這件事情對(duì)于我們每個(gè)人特別是我們愛美的女士是十分重要的，但是在這個(gè)生活壓力巨大多變的社會(huì)中有太多的造成毛發(fā)脫落的因素，那么我們應(yīng)該如何來著手呢?我們可以從下面的方面開始。

　　首先我們要清楚導(dǎo)致脫發(fā)的五大因素：

　?、?、過度使用空調(diào):在我們的工作過程中，經(jīng)常會(huì)整天都坐在空調(diào)底下，長此以往，對(duì)我們的身體健康其實(shí)是很不利的，對(duì)我們的頭發(fā)也很不利。

　?、凇㈩l繁使用電腦:從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是用腦時(shí)間較長，使大腦興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而使頭發(fā)營養(yǎng)供給出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。

　　③、吃得太膩太辣:攝取過量的油脂性食物，使皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃太辣的食物會(huì)造成發(fā)質(zhì)干;吃得太甜，會(huì)使細(xì)菌繁殖加快。這都會(huì)直接或間接地傷害頭發(fā)，時(shí)間一長則造成脫發(fā)。

　　④、服用避孕藥:避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會(huì)導(dǎo)致一種假性妊娠，使頭發(fā)短期內(nèi)量多而亮麗。一旦停服，體內(nèi)雌激素水平會(huì)突然下降，便會(huì)出現(xiàn)如同產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。

　?、荨⑦^度減肥節(jié)食:頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中富含鋅、鐵、銅等微量元素。吃素減肥的人只食用蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入量不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。

　　《岳靈生發(fā)加盟店真實(shí)脫發(fā)理療案例前后對(duì)比圖》

　　說完脫發(fā)的原因我們就來看一下如何防脫生發(fā)的注意事項(xiàng)：

　?、?、戒煙:不可否認(rèn)的是煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，而這些物質(zhì)都會(huì)使身體過早的老化，從而影響到頭發(fā)的生長速度，因此戒煙之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得越來越健康。

　　②、多注意補(bǔ)充銅、碘等微量元素:研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)體內(nèi)的銅，碘等微量元素不足是不僅容易出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)的問題，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特別注意補(bǔ)充這兩種營養(yǎng)素。

　　③、多注意補(bǔ)充蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，其對(duì)于頭皮的健康影響非常大，因此建議日常生活中可以多增加一些蛋白質(zhì)的攝入。此外還要多注意食用B族維生素含量豐富的食物。

　?、?、注意睡眠質(zhì)量:人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現(xiàn)實(shí)生活中的朋友不要輕視睡眠對(duì)健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放松心情，同時(shí)也助于頭發(fā)更好的生長，另外在選擇枕頭的時(shí)候也要注意選擇舒適的，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。

　　⑤、減少燙發(fā)、染發(fā)、拉直頭發(fā)等習(xí)慣:離子燙、染發(fā)都是可以讓我們的頭發(fā)在一定時(shí)期內(nèi)看起來更美一些，但是長期下去，對(duì)人的發(fā)質(zhì)會(huì)造成很大的損失，因此盡量減少這些傷發(fā)行為，同時(shí)如果一定要染發(fā)燙發(fā)的話要選擇合格的產(chǎn)品，另外建議一年之內(nèi)最好只染或燙一次就好了，切記過于頻繁了。

　?、?、學(xué)會(huì)減壓:壓力過大會(huì)使得精神緊張。這樣一方面會(huì)使得精神緊張拉伸頭皮，使得毛細(xì)血管從正常的發(fā)絲還細(xì)，從而引起血管關(guān)閉，微循環(huán)無法正常的給頭皮細(xì)胞提供營養(yǎng)，而引起脫發(fā)的問題。另外一方面，由于壓力會(huì)擠壓毛囊油脂，使頭發(fā)出現(xiàn)油性狀態(tài)，使得毛囊新陳代謝排泄無法正常運(yùn)動(dòng)，這樣一旦堵塞就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的問題了。因此要預(yù)防脫發(fā)就要學(xué)會(huì)減壓，讓自己保持更放松沒有壓力的心境。

　　因此在我們的生活當(dāng)中我們應(yīng)該很好的認(rèn)識(shí)到我們毛發(fā)的問題因素出在了哪里，對(duì)癥下藥來養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)才能夠最好的達(dá)到防脫生發(fā)的效果。而且這件事情我們不可焦躁要平心靜氣才能起到更好的效果。

　　如果您不放心也可以來我們?cè)漓`生發(fā)的加盟門店進(jìn)行專業(yè)的咨詢 ，為您的發(fā)質(zhì)情況做一個(gè)詳細(xì)的養(yǎng)護(hù)方案和計(jì)劃。

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