我們大家在生活中都會(huì)做一些運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)增強(qiáng)我們的身體體質(zhì)。然而大家不知道的是，長(zhǎng)期性的運(yùn)動(dòng)利于防脫發(fā)并不是空穴來(lái)風(fēng)，對(duì)于養(yǎng)發(fā)方面有著十分重要的作用。也許大家內(nèi)心存在質(zhì)疑，所以我們就其中的因果來(lái)進(jìn)行一下了解。

　　我們生活里有的脫發(fā)是因?yàn)轭^皮油脂分泌過(guò)旺堵塞了毛孔所致，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以很好地化解和排出這些油脂，增加頭皮的含氧量，從而使頭皮得到新鮮的呼吸。與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)使身體血液循環(huán)加快，使毛囊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的通道更加暢通，起到預(yù)防脫發(fā)的作用。

　　一些腦力勞動(dòng)者認(rèn)為掉頭發(fā)是一個(gè)不能理解的現(xiàn)象。其實(shí)腦力掉頭發(fā)的掉頭發(fā)是因?yàn)樽约浩綍r(shí)用腦，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)讓自己血液流量增加的原因，對(duì)于這樣的一個(gè)因素，就是因?yàn)檠豪荒芘懦錾眢w外面，而運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，向外排汗，這些垃圾排出體外，也就無(wú)法再影響到頭發(fā)從而就減少了一個(gè)掉頭發(fā)的原因，從而可以達(dá)到防脫發(fā)的效果。

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　　其實(shí)，日常的運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上特別是晚上十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)這個(gè)時(shí)間段之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝，反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

　　因此，我們不難可以從其中看出，堅(jiān)持性的體育運(yùn)動(dòng)不僅僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，與此同時(shí)還可以促進(jìn)我們的全身的血液循環(huán)以及營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給，還能提升我們的睡眠質(zhì)量和體質(zhì)的代謝，這可以從多方面來(lái)改善我們的身體情況，自然而然對(duì)于我們防脫發(fā)的作用也是十分的重要和明顯。

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