每每我們說起毛發(fā)問題，我們就不能接受毛發(fā)變少這個問題。所以對于如何來防脫生發(fā)進行養(yǎng)發(fā)護發(fā)的護理對于我們每一個人都是十分重要的一件事情。

　　我們都知道脫發(fā)的原因有很多，但是對于我們后天造成的掉頭發(fā)的問題，我們是有解決的方法和措施的。

　　所以我們一起來看下面：

　　①、經(jīng)常吃新鮮水果，補充身體和皮膚需要的各種維生素。吃飯時候多吃蔬菜，少吃油膩或者辛辣的食物 ，刺激皮膚。多吃核桃仁 ，海帶等能補充頭發(fā)營養(yǎng)的食物。

　?、?、防止頭皮在太陽下長時間暴曬，頭皮在太陽下暴曬，會引起頭部皮膚汗腺大量分泌汗液和油脂，堵塞發(fā)根毛孔，同時暴曬還會損傷發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)干枯。不能長時間帶帽子，會影響頭皮的自然呼吸，加快脫發(fā)。

　　③、忌煙戒酒，吸煙喝酒會刺激頭皮，干擾身體新陳代謝，影響頭部皮膚營養(yǎng)的供給，加重頭發(fā)脫落。

　?、?、經(jīng)常洗頭，每周三次到五次， 溢脂性脫發(fā)的人可以每天洗一次，清洗掉頭部多余頭脂，防止因其堵塞發(fā)根毛孔而脫發(fā)。

　　《岳靈生發(fā)加盟店真實脫發(fā)理療案例前后對比圖》

　　⑤、洗發(fā)水的選擇要慎重，可以選擇防脫發(fā)的或者是弱酸性的洗發(fā)水，不能用肥皂或者堿性大的洗發(fā)水這會刺激我們的頭皮而脫發(fā)。

　?、?、按摩頭部，頭部皮膚也需要經(jīng)常按摩，可以用大拇指按住太陽穴，四個其它指頭肉面在頭部輕輕按摩頭部皮膚，動作不能太大，可以按住頭皮來回推動?？梢栽谕黹g睡覺前躺著床上做，也可以在洗頭時做。采用木質(zhì)頭梳梳頭，也是按摩的一種，這樣可以促進頭部的血液循環(huán)而促進防脫生發(fā)的護理。

　?、摺⒎乐姑摪l(fā)還不能熬夜，要保重每天有充足的睡眠，夜晚睡覺時間不超過十一點，因為從夜晚十一點到凌晨兩點是肝臟排毒的最佳時機。早睡能夠讓我們排除體內(nèi)毒素，對肌體的健康包括頭部皮膚都是很有幫助的。充足的睡眠能讓大腦得到休息，防止因為頭部供血不足而引起的脫發(fā)。

　　所以我們不要對自己的生活方式而耽誤了我們自己哦，保證自己健康的生活方式，認真分析我們脫發(fā)的原因是出在了哪里，才能更好的來養(yǎng)發(fā)護發(fā)為我們防脫生發(fā)的進程上提供更好更優(yōu)秀的效果。

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