人近中年在不知不覺的情況下很多人都出現(xiàn)了毛發(fā)脫落的現(xiàn)象，這對于我們正在事業(yè)上升期的人來說無疑是很大的打擊。所以這個年齡段的人都在關(guān)心著關(guān)于防脫生發(fā)的養(yǎng)發(fā)措施的事情，那到底我們給如何來為認真的養(yǎng)護我們的毛發(fā)呢?我們就要弄清楚其中的原因以及方法：

　　一：中年人脫發(fā)的原因

　?、?、遺傳原因中年人脫發(fā)的原因中最重要的一條就是遺傳原因,脫頭發(fā)在男性身上是顯性基因遺傳,在女性身上是隱性遺傳,也就是說男人只要有一個脫發(fā)基因就會遺傳脫發(fā),而女性必須同時有兩個脫發(fā)基因才會脫頭發(fā)。而且女性遺傳脫發(fā)也不會像男人一樣禿頂,只會越來越稀疏。

　?、?、女性更年期導(dǎo)致中年女性脫發(fā)中年女性在更年期時,身體內(nèi)各個器官的功能都開始衰退,同時雌性激素的分泌也會逐漸減少,導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象可能也會伴隨出現(xiàn)。

　　③、燙發(fā)染發(fā)過于頻繁導(dǎo)致脫發(fā)頻繁的燙發(fā)染發(fā),其中的化學(xué)藥水會對頭皮造成嚴重的傷害,其次,還會對頭發(fā)的發(fā)質(zhì)造成損害,使得頭發(fā)容易變得干枯、無光澤,這兩種原因均會導(dǎo)致中年人脫發(fā)的發(fā)生。

　　④、營養(yǎng)不良或是飲食不均衡導(dǎo)致中年人脫發(fā)有些中年女性朋友脫發(fā)的原因是過于追求苗條的身材,為了減肥而去節(jié)食,結(jié)果導(dǎo)致頭發(fā)因缺乏充足的營養(yǎng)供給而變得枯黃、無光澤、易折斷,進而導(dǎo)致大量脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。再者,不均衡的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致中年女性脫發(fā)的現(xiàn)象,比如飲食中喜歡吃一些過分辛辣油膩的食物,或是經(jīng)常吃甜食等。

　　⑤、工作、生活、家庭方面的壓力是導(dǎo)致中年人脫發(fā)的原因工作、生活、家庭方面的壓力會女性朋友感到非常的煩躁,會造成緊張、情緒不穩(wěn)定、失眠等等不良后果。除去壓力過大有可能會導(dǎo)致斑禿的發(fā)生不說,這些因素還能夠影響到體內(nèi)的荷爾蒙分泌,使得油脂分泌過于旺盛而阻塞毛囊。最終影響到了血液在頭部的循環(huán)、致使頭皮營養(yǎng)不良,頭發(fā)吸收不到足夠的營養(yǎng)而脫落,導(dǎo)致中年人脫發(fā)。

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　　二：中年人如何防脫生發(fā)

　?、?、減壓放松：精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會導(dǎo)致脫發(fā),所以一定要注意自己的情緒健康,經(jīng)常性的自我減壓,日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱,做到心平氣和。平時保證正常的睡眠,不要熬夜。

　?、?、調(diào)理血氣：頭發(fā)的營養(yǎng)并不是直接從消化的食物中獲得,而是從血液中獲得。因此,雖然某些人營養(yǎng)很充足,但是就是頭發(fā)生長不快,這可能就是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題?？梢猿砸恍┱{(diào)理血氣的食物,也可以直接按摩頭皮,促進頭皮血液循環(huán),讓頭發(fā)長得快。

　?、?、補充足夠的營養(yǎng)：充足的營養(yǎng)是頭發(fā)健康生長的后盾,頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白,約占97%,而角質(zhì)蛋白是又氨基酸組成的。所以我們應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)的食物,此外還應(yīng)該補充適當(dāng)?shù)奈⒘吭?、維生素、氨基酸等等,有利于頭發(fā)快速生長。

　　看到最后了，大家是不是對于中年脫發(fā)這事清楚多了，其中關(guān)于遺傳性的脫發(fā)我們是很難去掌控的，但是對于后天性導(dǎo)致的脫發(fā)問題我們還是有轉(zhuǎn)變的機會的。

　　而且我們也清楚后天性的問題原因主要是出在了自己生活方面，不健康的生活習(xí)慣以及不正確的養(yǎng)發(fā)護發(fā)從而導(dǎo)致了我們不想看到的后果，所以我們就要針對其中的原因來針對性的來進行防脫生發(fā)的養(yǎng)護，從而為我們每個中年朋友打造一個魅力的容顏。

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