生活里脫發(fā)的現(xiàn)象屢見不鮮，不僅僅會讓人變的垂頭喪氣還會讓我們變的不美觀。但是不知道有沒有認(rèn)真了解過其中的原意以及我們防止脫發(fā)的方法。

　　針對這些問題，我們今天仔細(xì)來認(rèn)識一下。

　　一：脫發(fā)的原因

　?、伲哼z傳因素導(dǎo)致脫發(fā)

　　脂溢性脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳,發(fā)病患者的頭發(fā)中雙氫睪酮的含量很高,高水平的雙氫睪酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死,進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短,形成脫發(fā)。

　　②：食品健康導(dǎo)致脫發(fā)

　　從前,我們的飲食里面沒有化學(xué)制劑,而現(xiàn)代人的生活中卻充斥著大量催熟劑、防腐劑等,這些東西會影響營養(yǎng)吸收,破壞頭發(fā)的營養(yǎng)均衡。油炸食品、罐頭、腌制食品、加工肉類食品、方便面、燒烤類食品等“垃圾食品”,還有我們難以分辨的轉(zhuǎn)基因食品,恰恰是我們生活中形影不離的。此外,近些年曝光的各種“黑心食品”也是導(dǎo)致脫發(fā)等身體疾病的原因。

　　③：飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致脫發(fā)

　　隨著生活水平的不斷提高,我們的一些不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致一些頭發(fā)必需的營養(yǎng)元素缺乏。比如,谷物的精加工會讓谷物喪失了維生素B的含量;蔬菜的過度烹飪也會讓營養(yǎng)流失;新鮮、生的綠葉蔬菜攝入量越來越少;碳水化合物的攝入量增加,而人體要消耗這些碳水化合物需要大量的維生素。

　　還有些女孩子癡迷于減肥,過度節(jié)食,也能直接誘發(fā)脫發(fā)。再比如有些人比較挑食,不吃蔬菜和水果,也會影響頭發(fā)健康。

　　二：怎么樣才能防止脫發(fā)

　　1、怎么樣才可以防止脫發(fā)

　　在中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為,“人體的肝臟中藏有血液,而頭發(fā)是血液的靈魂,當(dāng)身體的血液不充足的時候那么頭發(fā)就會枯萎,掉落。而身體的腎臟是先天直奔,人體的精血是其根源,這樣才能夠養(yǎng)發(fā)?！彼?我們對于脫發(fā)以及發(fā)質(zhì)差等等這一系列的問題,最根本的方法就是把身體的血腎養(yǎng)好。

　　頭發(fā)的生長有賴于血,血液把營養(yǎng)輸送到毛發(fā),因此血氣旺盛則毛發(fā)也旺盛。同時,氣血同源,氣血之間能相互轉(zhuǎn)化、相互作用。因此如果血氣虧虛則讓毛發(fā)失以濡養(yǎng),導(dǎo)致毛發(fā)枯萎、稀少和脫落。

　　而對于女性來說,無論是月經(jīng)周期、產(chǎn)后抑或是更年期,血氣的變化都比較明顯。女性月經(jīng)周期,特別是月經(jīng)不調(diào),一般是由血氣虧虛引起;女性生產(chǎn)時出血較多,對血氣也有一定的影響,如果恢復(fù)得不好,甚至產(chǎn)生長遠(yuǎn)影響;更年期血氣則開始衰敗,中醫(yī)說的“天葵竭”即是與血氣有關(guān)系。由于這幾個因素讓女性更容易產(chǎn)生氣血兩虧,從而帶來脫發(fā)的煩惱。

　　2、注意洗發(fā)時間防止脫發(fā)

　　洗發(fā)水在頭上停留時間不要超過5分鐘,應(yīng)盡快沖洗干凈,但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺。不然容易傷到發(fā)囊。

　　洗發(fā)時水溫要由高到低,水溫在30-40℃即可,不要過熱。過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。

　　淋濕頭發(fā)后將洗發(fā)水倒入手心,并加清水稀釋,然后從枕部和顳部搓起泡往上洗,千萬不要將洗發(fā)水原液直接放到頭頂洗起,更不要干洗,避免強(qiáng)刺激頭頂部的皮脂腺,導(dǎo)致過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā),應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性,洗頭時用一次洗發(fā)水便足夠了,假如頭發(fā)屬油性,則要多用一次洗發(fā)水。

　　所以我們不難看出針對脫發(fā)有著各類的原因在其中，但是對于防止脫發(fā)的方法我們不得不認(rèn)真對待，尤其是女性特別要注意氣血的補(bǔ)充以及日常洗發(fā)的時間、水溫和洗發(fā)后的及時吹干。

【責(zé)任編輯】：岳靈生發(fā)
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