白發(fā)蒼蒼的外貌對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是無(wú)法接受的，我們都想擁有一個(gè)白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的方法，可是我們?cè)搹哪膫€(gè)方面入手來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)發(fā)的目的才是更為重要的。今天我們就一起帶著這個(gè)疑問(wèn)來(lái)一探究竟吧：

　　一：治療疾病

　　某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。

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　　二：按摩頭皮

　　為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩一至二分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓三十至四十次，以后逐漸增加到五至十分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

　　三：利用穴位及指壓法治療白發(fā)

　　能使毛發(fā)具有光澤，白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的穴位在腳底的“涌泉”。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會(huì)痛之處即是)，按摩時(shí)雙腳每十五次為一個(gè)療程，每天做兩個(gè)療程。這種指壓法治療白發(fā)并非立即見(jiàn)效，必須堅(jiān)持練習(xí)。

　　四：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　科學(xué)進(jìn)食補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)平時(shí)的我們可以食用全谷類的食物包括了小麥面包、早餐谷類等等，這些食物中含有豐富的鋅、鐵、維生素B，不僅可使白發(fā)變黑發(fā)還對(duì)牙齒健康非常有利。豆類不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，還含有豐富鐵、鋅元素和維生素H，如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)易脆斷。

　　除了以上這些注意事項(xiàng)，我們大家還要注意自己要有一個(gè)健康的心理狀態(tài)以及良好的睡眠質(zhì)量，而且這方方面面的情況我們大家都不可忽視，只有多方面的互相結(jié)合才能很好的達(dá)到白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的效果。

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