日常生活里我們經(jīng)常性的會(huì)接觸到黑芝麻這個(gè)營養(yǎng)價(jià)值很高的東西，而且很多人也都在問黑芝麻改善白頭發(fā)是真的嗎?我們?cè)谏l(fā)養(yǎng)發(fā)的護(hù)理當(dāng)中該如何利用呢?

　　面對(duì)著這一系列的疑問，小編今天就帶大家來揭開這一層層神秘的面紗.

　　一：黑芝麻的營養(yǎng)價(jià)值

　?、?、新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益。

　?、?、黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。

　　③、黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。

　?、?、黑芝麻中的維生素E有助于頭皮內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生命力，并對(duì)頭發(fā)起滋潤作用，防止頭發(fā)干燥和發(fā)脆。芝麻中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)均可養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，防止脫發(fā)和白發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑亮麗。

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　　二：黑芝麻治療白頭發(fā)的養(yǎng)發(fā)方法

　　①、將芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。

　?、?、核桃+黑芝麻，改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

　?、?、多吃黑芝麻麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時(shí)各吃一湯匙，各約20克，每天堅(jiān)持，有助于長出黑頭發(fā)。

　　從這我們不難看出黑芝麻不僅僅是對(duì)我們身體有滋補(bǔ)作用的美食，而且黑芝麻改善白發(fā)變黑也是有效的食補(bǔ)材料。而且在生活中中是很常見的東西，堅(jiān)持長久的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)理療我相信我們都會(huì)擁有滿滿的黑發(fā)和健康。

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