生活里當(dāng)我們頭部毛囊黑色素細(xì)胞功能減退或黑色素細(xì)胞減少我們的腦發(fā)就會(huì)變白，因此如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)才能有效達(dá)到白發(fā)變黑發(fā)的效果呢?

　　我想大家都是滿頭的霧水，但是今天大家有福利了，仔細(xì)閱讀下面這些白發(fā)變黑的護(hù)理方法。

　　一、按摩頭皮;

　　洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，另外可以在洗完頭后使用姜汁蘆薈護(hù)發(fā)膏，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善毛囊生長(zhǎng)環(huán)境。

　　二、要洗頭及梳頭;

　　洗發(fā)前，用牛角梳梳理頭皮，令附在頭皮和頭發(fā)上的污垢和灰塵浮于表面，才能洗凈頭皮和頭發(fā)。干性頭發(fā)每周洗發(fā)最好是2—3次，洗頭發(fā)時(shí)水溫不需太高，與體溫接近即可。油性頭發(fā)建議每天洗一次，洗頭發(fā)時(shí)水溫不需太高，與體溫接近即可。

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　　三、要多吃含有黑色素的食物;

　　多吃一些含有黑色素豐富的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑米等，能提高黑色素細(xì)胞中的酪氨酸酶的活性，從而產(chǎn)生黑色素，讓頭發(fā)從白變黑。

　　四、保證充足的睡眠;

　　足夠的睡眠可促使頭發(fā)和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時(shí)期，特別是晚上十一點(diǎn)到凌晨二點(diǎn)之間，如果在這段時(shí)間內(nèi)達(dá)到了充足的睡眠，就能使毛發(fā)正常新陳代謝。

　　五、要避免燙發(fā)染發(fā)吹發(fā)損害;

　　染發(fā)、燙發(fā)以及吹風(fēng)等對(duì)毛發(fā)都會(huì)造成損傷。而吹風(fēng)機(jī)吹出來(lái)的溫度很高，會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織的損傷。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔要在三到六個(gè)月之間。日常生活中，最好不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。

　　在每天的生活中，我們毛發(fā)的養(yǎng)護(hù)是一個(gè)長(zhǎng)久堅(jiān)持的過(guò)程，在這其中我們需要注意自己的身體健康狀況以及各類營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，另外還要注意我們合理的休息及頭部的按摩等多個(gè)事項(xiàng)。只有我們內(nèi)外兼顧才能夠最好的達(dá)到白發(fā)轉(zhuǎn)黑的養(yǎng)護(hù)調(diào)理。

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