生活里面我們每天都在談健康這個(gè)話題，但是大家可否知道這個(gè)白頭發(fā)問題與我們的健康密切相關(guān)，所以也有很多人都在關(guān)心著有效的白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的養(yǎng)發(fā)方法。

　　造成白頭發(fā)的原因有很多，但是在生活會(huì)中我們應(yīng)該從什么方面入手才能有效的進(jìn)行養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的理療呢?

　　我們可以一起看下面：

　?、?、規(guī)律生活：因?yàn)轭^發(fā)很敏感，因此容易受到身體不調(diào)的影響。為了預(yù)防壓力性白發(fā)和少白頭，必須在平時(shí)時(shí)刻提醒自己過有規(guī)律的生活。首先，保持充足的睡眠。這樣可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善代謝與血液循環(huán)。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很重要。

　?、?、按摩百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭頂?shù)恼醒肫筇?，是所有陽?jīng)的交會(huì)之處，經(jīng)常按摩可促進(jìn)氣血循環(huán)，維持頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)的供給正常，輔助治療頭發(fā)早白，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。

　?、?、刮浮白穴：浮白穴是治療白發(fā)的常用經(jīng)驗(yàn)穴，它位于頭頂部、耳后乳突的后上方，是足少陽膽經(jīng)上的穴位，刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經(jīng)絡(luò)、清肝瀉火，能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補(bǔ)腎。

　　《岳靈生發(fā)加盟店真實(shí)白發(fā)理療案例前后對(duì)比圖》

　?、堋⒑诙故朝煟汉诙怪泻胸S富的異黃酮，可以調(diào)節(jié)人體的雄性激素水平，減緩由雄性激素分泌導(dǎo)致的掉頭發(fā)，加速頭發(fā)生長(zhǎng)。并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必補(bǔ)”，可以促進(jìn)人體合成酪氨酸酶，是十分有利于白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的食療，黑豆熬粥及就是很不錯(cuò)的選擇哦。

　?、?、枸杞食療：俗話說“腎藏精，其華在發(fā)”，頭發(fā)的多少跟腎有關(guān)，頭發(fā)的顏色跟血有關(guān)，這兩者之間是相互影響的，所以補(bǔ)腎也就可以改變頭發(fā)的顏色。枸杞味甘、性平，具有滋陰補(bǔ)血等效果，算的上是好的補(bǔ)腎食物，枸杞可以煮粥，也可以泡水喝，這件事你也不要嫌麻煩要一直堅(jiān)持哦。

　　所以看到這里后后，大家心中是不是也清楚了很多，雖然我們都知道造成白頭發(fā)的原因有很多方面，但是可以從我們?nèi)粘Ｉ畹募?xì)節(jié)中入手來養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。調(diào)整自己的生活習(xí)慣并配合相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等，而且在這件事情上我們一定要注意自己的情緒不要急躁，要一直堅(jiān)持下去才能很好的將白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)哦。

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