針對我們的頭皮和白頭發(fā)的問題，我們都知道要進(jìn)行有效的養(yǎng)護(hù)才能很好的將白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)和預(yù)防白頭發(fā)的效果。但是如何才是最好的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的方法和注意事項(xiàng)呢?我們就必須要注意一下以下的這些內(nèi)容了。

　　一：如何才能讓白發(fā)變黑發(fā)呢?

　　醫(yī)學(xué)研究表明，決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少。除了與遺傳性、體質(zhì)性因素有關(guān)的白頭發(fā)外，頭發(fā)由黑變白,一般都是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退問題，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí),頭發(fā)就完全變白。

　　過度的緊張、飲食營養(yǎng)物質(zhì)吸收不足、微量元素缺乏，或者是由于植物神經(jīng)凌亂等都可能會導(dǎo)致白頭發(fā)的生長。中醫(yī)認(rèn)為，白發(fā)的生長也與腎虛、氣血虧虛等有關(guān)系。正常人從35歲開始,毛發(fā)色素細(xì)胞就會開始衰退。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少或消失時(shí)，就會出現(xiàn)白發(fā)。

　　如果你好奇如何使白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)，其實(shí)我們并不一定需要去染發(fā)，其實(shí)含銅較多的動物肝臟和高蛋白食品，例如花生就有助于頭發(fā)變黑。不過這個(gè)效果實(shí)際上比較慢，很多的人也不能長久的堅(jiān)持下來。

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　　二：除了上面的營養(yǎng)補(bǔ)充方法，我們還可以進(jìn)行頭皮按摩哦。

　　1.指壓按摩：雙手指腹放在頭皮上，以不會感到疼痛的力道按壓整個(gè)頭皮。

　　2.移動頭皮：同樣將雙手指腹放在頭皮上，像要把頭皮抓起來一般輕輕捏起，指腹不動，以不會感到疼痛的力道前后移動頭皮。移動困難的地方代表血液循環(huán)不良，呈現(xiàn)僵硬的狀態(tài)，可重點(diǎn)加強(qiáng)按摩。

　　3.刺激百會穴：百會位于頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點(diǎn)就是百會穴。中醫(yī)認(rèn)為此為全身之氣匯流處，為萬能穴位。按壓百會穴能調(diào)整自律神經(jīng)、緩和緊張，并促進(jìn)血液流動。建議按摩頭皮整體時(shí)，用中指刺激百會穴，改善氣血循環(huán)，維持頭發(fā)正常營養(yǎng)供給。按摩時(shí)注意力道，且勿用指甲直接按壓，以免傷到頭皮，讓效果大打折扣。

　　所以看到了這里，大家對于我們?nèi)粘５酿B(yǎng)護(hù)是不是也更加的清楚明了了。我們不僅僅要進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，而且我們還要借助外力對頭皮進(jìn)行按摩促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，從而可以很好的將頭皮的穴位打開，而且還能促進(jìn)營養(yǎng)的吸收的補(bǔ)充。

　　只有我們將我們身體內(nèi)外的因素全部都考慮到，而且還要靜下心來全面的進(jìn)行養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的護(hù)理，才是最好的白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)方法哦。

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