白頭發(fā)的出現(xiàn)對于我們每一個人都是十分致命性的打擊，不僅僅使我們變的蒼老而且還會影響我們的心態(tài)是否健康。所我們都在想一些健康的白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)技巧來幫助我們養(yǎng)發(fā)而達(dá)到滿頭黑發(fā)的效果。

　　所以我們針對我們每一個人的情況我們都有哪些技巧呢?今天小編就帶大家一起來看一下：

　　一：擺脫白發(fā),應(yīng)先擺脫其他疾病

　　臨床證明，某些疾病一會引起白頭發(fā),例如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等。這些疾病是通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起頭發(fā)變白。所以對于患者來講應(yīng)該加強(qiáng)這些疾病的治療此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病，須及早治療。

　　二：按摩頭皮,也是重要的白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)技巧

　　為了預(yù)防白頭發(fā)，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

　　三：應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)

　　患者保持樂觀的生活態(tài)度，有助于白發(fā)變黑的技巧。對于患者來講及時遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補(bǔ)，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。

　　四：應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充

　　當(dāng)頭發(fā)失去正常的色素營養(yǎng)，頭發(fā)就會變白。當(dāng)身體內(nèi)能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，毛發(fā)就會由黑變灰，進(jìn)而變白。因此，為了防治白發(fā)，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成白發(fā)變黑的營養(yǎng)素。

　　所以我們大家在關(guān)注著有效的白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)技巧的時候，一點(diǎn)要從我們的生活中來開始入手。因?yàn)橹挥形覀儞碛幸粋€健康的身體的生活方式，對于我們后期的理療獲得滿滿的黑發(fā)才是最為重要的。

【責(zé)任編輯】：岳靈生發(fā)
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