急性、慢性白頭發(fā)問題在我們內(nèi)心深處是十分不能接受的，但是大家也不必緊張，這里有很多可以白發(fā)轉黑發(fā)的方法來調理改善我們的發(fā)質情況。我們應該注意哪些內(nèi)容呢?我們來看下面：

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　　很多人都會選擇用姜來擦頭皮，但是不知道的是這樣會很容易傷害到頭皮的毛囊。所以最好大家用姜汁來擦頭皮，，再用水沖洗，可噴些香水，減少姜味，堅持下去即可生效。

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　　俗話說“腎藏精，其華在發(fā)”，頭發(fā)的多少跟腎有關，頭發(fā)的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的，所以補腎也就可以改變頭發(fā)的顏色。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血等效果，枸杞可以煮粥，也可以泡水喝，嫌麻煩的也可以直接嚼了吃，每天一小把，堅持下去。

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　　黑豆中含有豐富的異黃酮，可以調節(jié)人體的雄性激素水平，減緩由雄性激素分泌導致的掉頭發(fā)，加速頭發(fā)生長。并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必補”，可以促進人體合成酪氨酸酶，有效幫助白發(fā)轉黑發(fā)。黑豆熬粥或者醋泡黑豆都可以。

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　　因為頭發(fā)很敏感，因此容易受到身體不調的影響。為了預防壓力性白發(fā)和少白頭，必須在平時時刻提醒自己過有規(guī)律的生活。首先，保持充足的睡眠。這樣可以調節(jié)自律神經(jīng)，改善代謝與血液循環(huán)。另外，適當運動也很重要。

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　　百會穴位于頭頂?shù)恼醒肫筇帲撬嘘柦?jīng)的交會之處，經(jīng)常按摩可促進氣血循環(huán)，維持頭發(fā)所需營養(yǎng)的供給正常，輔助調理頭發(fā)早白，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。

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　　浮白穴是預防白發(fā)的常用經(jīng)驗穴，它位于頭頂部、耳后乳突的后上方，是足少陽膽經(jīng)上的穴位，刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經(jīng)絡、清肝瀉火，能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補腎。

　　因此大家在關心如何能夠白發(fā)轉黑發(fā)的時候，一定要多加注意自己的各個方面的綜合調理，不能只抓東邊不顧西邊。只有我們各項的調理達到了一個綜合的提升我們才能得到滿滿的烏發(fā)。

【責任編輯】：岳靈生發(fā)
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