白頭發(fā)對于我們不得不說是十分頭疼而且厭煩的事，我們都想著白發(fā)轉黑發(fā)的方法。但是對于這件事我們該從哪里著手去調理也是個十分重要的細節(jié)。所以我們?yōu)榱双@得滿頭的秀發(fā)，我們可以從以下的方面來入手：

　　白發(fā)轉黑發(fā)注意①：保持樂觀

　　對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。

　　白發(fā)轉黑發(fā)注意②：治療疾病

　　某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發(fā)。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統(tǒng)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病，須及早治療。

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　　白發(fā)轉黑發(fā)注意③：加強營養(yǎng)

　　頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白發(fā)。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會由黑變灰，進而變白。

　　近年來的科學研究還表明：缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因此，為了調理白發(fā)轉黑發(fā)的效果，應注意從飲食調養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。

　　所以我們在面對白發(fā)轉黑發(fā)這件事情上，我們應該注意我們身邊的每一個細節(jié)事項，從我們生活的細微處出發(fā)進而能達到我們最終想要獲得的效果。如果你現(xiàn)在正在被白發(fā)困擾就不要再遲疑嘍，早日了調理才會對我們轉黑起到更好的效果哦。

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