滿頭秀發(fā)是我們生活自信的保障，但是過早變白會使我的形象大大折扣;所以白頭發(fā)變黑調(diào)理是我們白發(fā)群體很關心的一件事。但是我們該注意哪些點不知道大家是不是都清楚呢?

　　所以今天我們就一起來看一下

　　1、規(guī)律運動調(diào)理白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)

　　要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規(guī)律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動?，F(xiàn)代人生活多半久坐不動，因此下肢循環(huán)差導致全身氣血不暢通，從而才導致了白發(fā)問題。

　　2、按摩頭皮調(diào)理白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)

　　梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)，比較不容易產(chǎn)生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。

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　　3、常換發(fā)型調(diào)理白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)

　　女性要避免天天長時間綁發(fā)，以免外力過度拉扯而增加落發(fā)量。再者，不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。如果要綁發(fā)的話，可變換發(fā)型，不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)，并且常換邊分線，就無須擔心頭發(fā)愈綁愈少。

　　4、不要熬夜調(diào)理白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)

　　許多中醫(yī)師都同意，與其拼命吃補品養(yǎng)肝補腎，來防止頭發(fā)提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫(yī)觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經(jīng)膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無法正常生長。

　　所以我們在面對白頭發(fā)變黑頭發(fā)調(diào)理這件事情上，我們不難看出一個合理健康的生活習慣是我們調(diào)理白發(fā)的基礎條件。只有有了一個健康的身體，我們才會擁有一頭烏黑靚麗的秀發(fā)。

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